Nodarbības

  1. Home
  2. Nodarbības

GALVENĀS PRIEKŠROCĪBAS, TRENĒJOTIES PIE MUMS:

  1. PLAŠA, ĒRTA UN ERGANOMISKI APRĪKOTA ZĀLE
  2. PIEREDZĒJUŠI TRENERI
  3. PĀRDOMĀTA APMĀCĪBAS METODE
  4. POZITĪVA ATMOSFĒRA
  5. INDIVIDUĀLA PIEEJA
  6. DROŠĪBA
  7. PROFESIONĀLS PREMIUM APRĪKOJUMS
  8. ĒRTA ATRAŠANĀS VIETA
  9. BEZMAKSAS AUTOSTĀVVIETA

MŪSU MĒRĶI:

  1. IESAISTĪTO PERSONU HARMONISKA FIZISKĀ UN SOCIĀLĀ ATTĪSTĪBA
  2. DŽUDO CĪŅAS POPULARIZĀCIJA KĀ SPORTA VEIDU UN DZĪVES STILU
  3. AUGSTĀKO SASNIEGUMU SPORTS

DŽUDO

2–3 gadi

Individuālas nodarbības (piedaloties vienam no vecākiem)

4-5 gadi

Grupu attīstošās nodarbības spēles veidā
Nodarbības ilgums 45 minūtes, 2 reizes nedēļā

5–7 gadi

Grupu attīstošās nodarbības spēles veidā
Nodarbības ilgums 45 minūtes, 2-3 reizes nedēļā

7–9 gadi

Nodarbības ilgums 60 minūtes, 3 reizes nedēļā

9–11 gadi

Nodarbības ilgums 60 minūtes, 3 reizes nedēļā

11–13 gadi

Nodarbības ilgums 60 minūtes, 3 reizes nedēļā

13–15 gadi

Nodarbības ilgums 60 minūtes, 3 reizes nedēļā

FUDOSHIN

Kluba izlase. Nodarbības ilgums 120 minūtes, 3-5 nodarbības nedēļā

Pusaudži

Individuālas nodarbības (jebkurš prasmju līmenis)

Pieaugušie

Individuālas nodarbības (jebkurš prasmju līmenis)

KROSS-FIT treniņi

Funkcionālā nodarbība

Apvieno gan kardio, gan spēka treniņus

Intervāla nodarbība

Intervāla treniņš ir saistīts ar augstas un zemas intensitātes periodiem

TABATA

Tabata protokols ir intensīvs treniņš apmācītiem sportistiem

Grafiks

Pirmdiena Otrdiena Trešdiena Ceturtdiena Piektdiena
8:30 - 10:00 CrossFit CrossFit CrossFit
10:30 - 12:00 CrossFit CrossFit CrossFit
15:30 - 17:00 GRUPA
SPARTANS 1
(7-10 gadi) 		GRUPA
SPARTANS 1
(7-10 gadi) 		GRUPA
SPARTANS 1
(7-10 gadi)
16:00 - 17:00 NEW BEGINNING 2
(6-9 gadi)

OGRE TEENS
(10-15 gadi) 		NEW BEGINNING 2
(6-9 gadi)

OGRE TEENS
(10-15 gadi)
17:00 - 18:00
JUDO KIDS 1
(4-6 gadi) 		JUDO KIDS 2
(4-6 gadi)

OGRE KIDS 2
(6-9 gadi)
JUDO KIDS 1
(4-6 gadi) 		JUDO KIDS 2
(4-6 gadi)

OGRE KIDS 2
(6-9 gadi)
JUDO KIDS 1
(4-6 gadi)
18:00 - 19:00 GRUPA
SPARTANS 2
(7-10 gadi)

NEW BEGINNING 1
(6-9 gadi) 		OGRE KIDS 1
(4-6 gadi)

NEW BEGINNING 3
(6 – 9 gadi) 		GRUPA
SPARTANS 2
(7-10 gadi)

NEW BEGINNING 1
(6-9 gadi) 		OGRE KIDS 1
(4-6 gadi)

NEW BEGINNING 3
(6 – 9 gadi) 		GRUPA
SPARTANS 2
(7-10 gadi)

NEW BEGINNING 1
(6-9 gadi)
19:00 - 20:30 FUDOSHIN
(10+ gadi) 		OGRE ADULTS FUDOSHIN
(10+ gadi) 		OGRE ADULTS FUDOSHIN
(10+ gadi)

© Fudoshin Judo Club 2021