(групповые развивающие занятия в игровой форме)
Длительность занятия 45 минут, 2–3 раза в неделю

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЯ

• Азбука Дзюдо. Обучение терминам, этикету и традициям дзюдо. Осваивание техники само-страховки при падениях
• Комплексные упражнения на полосе препятствий
• Обучение акробатическим элементам
• Развитие гибкости
• Силовые упражнения с собственным весом. Обучение подтягиваниям, отжиманиям, приседаниям, укрепление мышц спины и живота
• Упражнения на координацию
• Функциональные и развивающие игры