Nodarbība
Fudoshin (不動心)
“Nesatricināms prāts”. Tas ir miera un līdzsvarotības stāvoklis, kad prāts saglabā stingru un skaidru nostāju, neskatoties uz ārējiem apstākļiem vai bailēm. Pusaudža gadi ir pārmaiņu un pārbaudījumu laiks, un šāda “nesatricināma prāta” attīstīšana ir ļoti svarīga.
Galvenais mērķis:
Veidot psiholoģisko stabilitāti, spēju rīkoties zem spiediena un stresa situācijās.
Metodoloģija:
- Sparings ar pieaugošu sarežģītību. Piemēram, “sparings bez noteiktu paņēmienu izmantošanas”, “tikai aizsardzība”. Tas māca saglabāt mieru un pieņemt lēmumus sarežģītos apstākļos.
- Darbs zem spiediena. Vingrinājumu integrācija, kuros students tiek sajusts neērti (piemēram, pēkšņs kliedziens, uzbrukuma imitācija no dažādām pusēm, darbs slēgtā telpā). Mērķis ir iemācīt viņam saglabāt mieru un līdzsvarotību.
- Psiholoģiskā sagatavošanās. Sarunas par Fudoshin, skaidrojot, ka tas ir piemērojams ne tikai cīņā, bet arī dzīvē – spēja saglabāt mieru pirms eksāmena, konfliktsituācijās.
- Sakāvju analīze. Mācīt studentiem uztvert sakāves nevis kā neveiksmi, bet gan kā mācību. “Ko man vajadzētu darīt labāk? Kā es varu nākamreiz kļūt nesatricināms?”
Citas programmas
Shoshin (初心)
“Iesācēja prāts”: atvērtība, bez aizspriedumiem un gatavība mācīties no nulles — tieši tā sāk bērni.
Mushin (無心)
“Tukšs prāts”, stāvoklis, kad prāts brīvs no bailēm un ego, ļaujot rīkoties intuitīvi un brīvi.
