Nodarbības

priekšrocības

FUDOSHIN

Judo Club:

  • Plaša un moderna treniņu zāle
  • Pieredzējuši treneri
  • Droša un draudzīga vide
  • Individuāla pieeja
  • Profesionāls aprīkojums un ērta atrašanās vieta

Mūsu mērķi:

  • Audzēkņu fiziskā un personības attīstība
  • Džudo kā sporta veida un dzīvesveida popularizēšana
  • Augstu sasniegumu sports

Džudo

Shoshin (初心)

“Iesācēja prāts”: atvērtība, bez aizspriedumiem un gatavība mācīties no nulles — tieši tā sāk bērni.

Zanshin (残心)

“Pastāvīgs prāts”, atgādinājums par koncentrēšanos un uzmanību.

Fudoshin (不動心)

“Nesatricināms prāts”, miers un līdzsvars, kas palīdz saglabāt skaidru nostāju pārbaudījumos.

Mushin (無心)

“Tukšs prāts”, stāvoklis, kad prāts brīvs no bailēm un ego, ļaujot rīkoties intuitīvi un brīvi.

CrossFit

Funkcionālie

Apvieno gan kardio, gan spēka treniņus

Intervālie

Intervāla treniņš ir saistīts ar augstas un zemas intensitātes periodiem

TABATA

Tabata protokols ir intensīvs treniņš apmācītiem sportistiem

Grafiks

Grafiks
CrossFit Zanshin Shoshin Fudoshin Mushin
Laiks
Pirmdiena
Otrdiena
Trešdiena
Ceturtdiena
Piektdiena
Sestdiena
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Laiks
Pirmdiena
Otrdiena
Trešdiena
Ceturtdiena
Piektdiena
Sestdiena
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00

Papuna Hupenija

IZGLĪTĪBA:

  • Augstākā profesionālā ekonomiskā izglītība RSEBAA (1999)
  • 1. līmeņa augstākā profesionālā izglītība specialitātē “Džudo Treneris” LSPA (2009)
  • Starptautiskās Džudo federācijas Akadēmijas instruktora kurss Eiropas kvalifikācijas struktūras 1. līmenī EK1 3. LĪMENIS (2016)
  • Starptautiskās Džudo federācijas Akadēmijas instruktora kurss Eiropas kvalifikācijas struktūras 2. līmenī EK1 4. LĪMENIS (2019)

BIOGRĀFIJA:

Džudo trenera pieredze: kopš 2002. gada

Savos trenera karjeras ilgajos gados Papuna Hupenija ir izaudzējis:

  • Iespaidīgu skaitu Latvijas un Baltijas čempionu
  • Eiropas džudo kausa medaļnieku un čempionu kadetu konkurencē (2019)
  • Eiropas un pasaules vicečempionu sambo cīņā jauniešu konkurencē (2015)
  • Eiropas sambo čempionāta bronzas medaļnieku un Pasaules vicečempionu starp junioriem (2016)
  • Pasaules vicečempionu sambo cīņā kadetu konkurencē (2016)
  • Eiropas džudo kadetu čempionāta 5. vietas ieguvēju (2019)
  • Starptautisko bērnu spēļu čempionu Kauņā (2017)
  • Dažāda vecuma vietējo un starptautisko džudo turnīru godalgoto vietu ieguvējus un uzvarētājus